Katame-No-Kata

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Le Katame-no-kata se compose de 15 techniques de contrôles. Celles-ci sont réparties en 3 groupes de 5.

Ce kata est demandé pour l'obtention du 3ème Dan et suivants.


Sommaire

1er Groupe : Osae-komi-waza

Kesa-Gatame * Kata-Gatame * Kami-Shiho-Gatame * Yoko-Shiho-Gatame * Kuzure-Kami-Shiho-Gatame

2ème Groupe : Shime-waza

Kata-Juji-Jime * Hadaka-Jime * Okuri-Eri-Jime * Kata-Ha-Jime * Gyaku-Juji-Jime


3ème Groupe : Kansetsu-waza

Ude-Garami * Juji-Gatame * Ude-Gatame * Hiza-Gatame * Ashi-Garami

Vidéo







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