Nage-No-Kata
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Le Nage-no-kata se compose de 15 techniques de projections. Celles-ci sont réparties en 5 groupes de 3 et seront exécutées à droite et à gauche.
Les trois premiers groupes sont demandés pour l'obtention du 1er Dan.
Pour 2ème Dan et suivant, le kata doit être connu dans son entièreté.
Sommaire |
1er Groupe : Te-waza
Uki-Otoshi * Ippon-seoi-nage * Kata-guruma
2ème Groupe : Koshi-waza
Uki-Goshi * Harai-Goshi * Tsuri-Komi-Goshi
3ème Groupe : Ashi-waza
Okuri-Ashi-Barai * Sasae-Tsuri-Komi-Ashi * Uchi-Mata
4ème Groupe : Ma-sutemi-waza
Tomoe-Nage * Ura-Nage * Sumi-Gaeshi
5ème Groupe : Yoko-sutemi-waza
Yoko-Gake * Yoko-Guruma * Uki-Waza
